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현명하게 사는 길

조깅을 다시 시작합니다! ​조깅(Jogging)을 새로 시작합니다! 2022 임인년(壬寅年) 새 해가 시작되면서 그동안 게으름으로 인하여 잠시 쉬었던 조깅(Jogging)을 다시 시작하기로 하였습니다. 거의 매일같이 달리던 길이었지만 갑자기 11km가 넘는 길을 달리는 것이 부담스럽다는 생각이 들면서 멀쩡하던 발목이나 허리에 통증이 생기는 일이 잦아졌는데요. 급기야 어제는 오른쪽 종아리가 딱딱하게 굳으면서 도저히 달릴 수 없는 지경까지 되었습니다! 그렇다고 운동을 포기하고 집으로 돌아가는 일은 할 수 없었기에 500m정도 달리고 벤치에 앉아 뭉친 종아리를 풀어준 후, 다시 달리기를 반복하면서 3Km 정도를 달렸는데 끝까지 달리기에는 너무 고통스러워 과감히 돌아가기로 결정하고 집으로 발길을 돌렸습니다. 신기한 것은 집으로 돌아갈 .. 더보기
​도탈남(都脫男)과의 만남 ​도탈남(都脫男)과의 만남 요즈음 귀농귀촌을 준비하면서 관련된 유튜브 동영상을 많이 시청하고 있습니다. 그러다가 도탈남(都脫男) 이라는 분의 동영상을 보게 되었는데요. 적은 비용으로 귀농귀촌을 준비하도록 애써주시는 도탈남(都脫男) 이라는 분을 직접 면담하려 전라북도 임실군까지 가게 되었습니다! 오전 9시에 출발했지만 초행길이었고 네비게이션의 작동에도 오류가 생겨서 오후 2시가 지나 겨우 도탈남의 집에 도착할 수 있었는데요. 전화로 가는 길을 묻고 네비에서도 해당 주소를 확인한 뒤에는 쉽게 찾을 수 있었습니다. 가는 길은 포장이 잘 되어있더군요! 도로명주소를 확인하고 전화를 하니 바로 문 밖으로 나와서 반겨주시네요!!*&* 버려진 유기견도 3마리나 기르고 있었는데 사진에 보이는 2마리는 너무 순해서 저와 .. 더보기
외숙모님이 코로나19로 입원하셨네요! ​외숙모님이 코로나19로 입원하셨네요! 외숙모님께서 코로나19 확진을 받으시고 개금백병원에 입원하셨네요! 평소 지병인 당뇨병으로 고생하셨는데 70대의 고령인 데다 코로나19 확진까지 받은 탓에 무사히 퇴원하실 수 있을지 염려스럽습니다. 숙모님의 간병에 필요한 기저귀나 생수,메나린드,물통 등을 구매하려고 일반 마트에 들렀지만 구하기가 어려워 결국 병원 근처에 있는 의료기상점에 들렀더니 병원 간호사가 불러준 모든 품목들을 구할 수 있더군요. 기저귀나 물통 등의 품목은 그런대로 가격에 수긍이 갔지만 환자용 청결제인 메나린드는 도저히 수긍이 가지 않는 금액이었습니다. 울며 겨자먹기로 병원 후문 쪽에 있는 의료기 상점에서 3만 5천 원에 구매를 했는데요. 병원 정문 쪽에 있는 의료기 상점에서는 3만 8천 원을 호.. 더보기
2021년이 저물어갑니다! ​2021년이 저물어갑니다! 희망에 들떠 시작했던 2021년도 이제 며칠 남지 않았습니다! 귀산촌을 꿈꾸며 가시적인 성과를 이루려고 했지만 아무 것도 이루지 못했네요~!~ 쉬운 일이 없다는 사실만 확인했을 뿐 또다시 내년을 기약할 수 밖에 없는 것 같습니다. 그나마 성과라고 할 수 있는 것은 비록 마티즈 경차라도 구해서 터전을 찾으러 갈 수 있도록 준비는 해 놓았다는 사실입니다. 10일 동안 방치해도 방전되지 않던 차가 영하 6도의 날씨에 바로 방전이 되어버려서 드디어 샤오미70Mai 점프스타터(Jump Starter)를 테스트할 기회가 생겼는데 유튜브에 나온 그대로 바로 시동이 걸리는 것을 확인하였고 저의 믿음이 틀리지 않았음에 기뻤습니다!*&* 오토바이의 엔진(Engine) 오일(Oil)도 셀프(se.. 더보기
유비무환 실천하기 유비무환(有備無患) 실천하기 귀산촌을 해야 할 시기가 다가오면서 우선 미루어두었던 오토바이 타이어 교체를 했는데요. 교체를 위해 점검을 받으면서 앞 타이어에 바람이 빠져있는 것을 센터 사장님이 발견하시고 제게 알려주시길래 확인해 보니 실제로 바람이 빠져있었고 분명히 느낌이 왔을 터인데 전혀 그러한 낌새를 감지하지 못했으니 제 건강에 문제가 생긴 것은 아닌 지 걱정스럽네요! 엊그제 한의원에서 혈압을 재었더니 무려 155라는 충격적인 숫자에 깜짝 놀랐었는데 오늘 다시 혈압을 체크하니 크게 걱정할 정도는 아닌 것으로 보입니다!! 뒷 타이어의 가운데 부분에도 약간의 홈이 있기는 하지만 거의 다 닳은 데다가 타이어를 교체한 시기가 이미 4~5년이 경과한 시점이라 안전을 위해서도 교체를 하는 것이 좋을 것 같습니다.. 더보기
겨울철 차량관리 꿀팁 겨울철 차량관리 꿀팁 마티즈 중고차를 구입하면서 차량을 관리하는 것이 쉽지 않다는 것을 느꼈는데요. 그 중에서도 배터리나 타이어에 대한 관리에 신경을 써야 할 것 같았습니다. 저의 경우만 하더라도 이미 배터리의 방전으로 시동을 걸지 못해 긴급출동서비스 차량을 2번이나 불러 시동을 걸었는데 내년 6월까지 남은 서비스 횟수는 3회가 남았네요! 제 경우에는 귀산촌을 준비하고 있으므로 장거리 운행을 할 경우가 많고 비포장도로나 임도및 현황도로를 이용해야만 할 수도 있기 때문에 출동서비스를 1년에 5회 받을 수 있는 옵션을 가급적 많이 남겨두는 것이 유리한 입장인데요. 겨우 배터리 방전으로 귀중한 출동서비스 티켓을 2장이나 써 버렸다는 것은 합리적인 처신이라고 보기는 힘든 것 같습니다. 그래서 최저가로 배터리를 .. 더보기
주차장 구하기 주차장 구하기 ​그동안 월 7만원의 이용료로 사용했던 주차장을 사용할 수 없게 되었습니다! 해당 주택이 매매가 되면서 새 주인이 집을 게스트하우스 (guest house) 로 사용한다고 하네요. 그래서 현재 주차장을 쓰는 차들은 모두 내보내고 여행객들의 차들을 주차할 수 있도록 준비를 한다고 합니다. 그래서 근처에 주차장을 돌아다니면서 주차월대를 하는지 확인했지만 월대를 하는 곳도 드물고 하는 곳도 현재 자리가 없어 10만원의 월세를 지불해야 하는 주차장이었지만 차를 주차할 곳을 찾을 수가 없더군요! 공영주차장 역시 신청하고 기다리는 사람이 있을 정도로 만원이라 구할 수가 없습니다. ​급한 마음에 빨리 마당이 넓은 시골에 집을 월세라도 구해서 옮겨야겠다고 생각했는데요. 마음만 급했지 전혀 계획이 없으니 .. 더보기
족저근막염 이겨내기3 족저근막염 이겨내기3 이 번 주에 들면서 조깅을 며칠 쉬었습니다. 족저근막염이 악화되는 것을 막아보자는 생각과 며칠 쉬면 좋아질 것이라는 기대감으로 그렇게 했던 것인데 운동을 하지 않으니 체중은 늘어가고 밤에는 쉽게 잠들기가 힘들더군요! 운동을 사흘이나 쉬었더니 몸에서 운동을 하게 해 달라고 데모를 합니다!*&* 인터넷에서 "운동을 해야 하는 이유" 라는 검색으로 찾아본 결과 몇 가지 중요한 것이 있네요! 스트레스가 심해진 것도 운동을 하지 않았던 탓이라는 생각이 듭니다. 뿐만 아니라 거의 다 나아가던 전립선비대증이 다시 재발하는 조짐까지 보이길래 또다시 비뇨기과를 방문하여야 했구요! 처방전으로 약국에서 받은 약을 복용하는 것은 뒤로 미루고 조깅을 하러 갈맷길 조깅 코스에 도착한 시각이 오후 9시 30분.. 더보기

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