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과자를 끊고 막걸리나 담은 술도 당분간 끊기로 했습니다!
덕분인지는 몰라도 밤에 조금은 편하게 잠이 들 수가 있었는데요!
허리통증으로 몇 번이나 옆으로 돌아누워야 했던 것을 생각하니 조금씩 몸이 좋아지는 것을
몸으로 체감할 수 있으니 뿌듯한 느낌이 듭니다.*&*
혈압도 15정도는 내려간 것같습니다!
몸에서 계속 신호를 보내는데도 나쁜 습관을 끊치 못하고 계속해 왔으니 참으로 몸에게 미안하네요!*&*
이제라도 몸을 위해서 사죄하는 마음으로 살아가야 할 것같습니다!
느긋하게 마음을 먹고 시작해서인지 체중은 서서히 빠지고 있네요!
과자와 사탕을 끊고 커피도 3일에 1잔정도로 줄였지만 일주일에 겨우 1KG정도 줄었습니다!*&*
과거 하루만 굶어도 3KG가 빠지던 시절이 있었는데 이번에 감량속도는 너무 느리군요...!!
그렇지만 이제는 쉽게 요요현상이 오지는 않을 것이라는 자신감은 듭니다.
이제는 정말로 라면과 과자와는 영원히 이별을 해야할 것같습니다!
커피나 술도 완전히 끊어야겠는데 약간의 시간은 필요할 것으로 보이네요!*&*
아무튼 그동안 다이어트에 적일 뿐만 아니라 몸에도 해로운 음식만을 줄기차게 먹어왔더군요.
라면, 과자, 사탕, 술,자극적인 음식등....!
그리고보면 사람들의 건강을 해치는 음식을 팔면서 먹고사는 사람들이 참 많습니다!!
어차피 찾는 사람이 있으니 파는 사람이 있겠지만 법적인 제재가 있었으면 하는 마음입니다.
오늘은 다이어트 1주일만에 겨우 1KG을 감량한 소감을 몇 자 적어보았습니다!*&*
