족저근막염치료하기 썸네일형 리스트형 족저근막염 이겨내기 족저근막염 이겨내기 10km 이상을 조깅으로 달릴 수 있게 되면서 삶에 자신감이 붙게 되었습니다! 무엇보다도 게으름과 시작도 해 보기 전에 겁부터 집어먹고 포기하는 나약한 자신의 모습을 이제는 찾아볼 수 없다는 것을 스스로 느낄 수 있다는 점인데요. 앞으로도 이러한 강한 정신력으로 삶을 개척해 나간다면 바람직한 삶을 살아갈 수 있으리라 는 믿음이 생겼고 이 믿음을 계속 유지해 나가려고 합니다! 오늘도 10km 조깅을 마치고 샤워를 한 후, 수건으로 몸을 닦다가 발바닥에 약간의 통증이 느껴져서 혹시나 하는 마음에 구글로 검색을 해 보았는데요. 아무래도 스트레칭도 없이 며칠을 연이어 10km 조깅을 하였으니 발바닥에 무리가 간 것으로 보아야 할 것 같습니다. 유튜브에 나와있는 방법대로 스트레칭을 해 주었.. 더보기 이전 1 다음