달리면늙는이유 썸네일형 리스트형 10km조깅하기 10km조깅하기 8km의 조깅을 시작한 지 어느새 열흘이 지났습니다! 조금씩 달리는 거리를 늘려가려고 했지만 여의치 않았는데 그래도 10km를 뛰게 되었네요~!~ 10km를 달리는데 약 70분 정도가 소요되었는데 기록에 연연하지 않고 즐겁게 달리기만 하면 건강은 자연히 따라온다는 생각을 하니까 절로 힘이 납니다. 민락동에서 출발하여 3km 지점을 통과할 즈음에 한 남자분이 따라오더니 같이 달리자고 하셔서 조깅친구가 되어 반여동 중고차 매매시장이 보이는 곳까지 달렸습니다. 이야기를 나누다보니 전에 하프마라톤(Half-Marathon) 대회에도 참가한 경력이 있는 분이었는데 달리는 것이 힘들다고 느껴져 스트레스를 받으면 사람이 늙게되니까 절대로 힘들게 달리지 말고 쉬어가면서 운동을 하는 것이 좋다는 조언을.. 더보기 이전 1 다음
