11km달리기 썸네일형 리스트형 11km조깅하기 11km조깅하기 10km를 달리는 것에 만족할 수 없어 조금씩 달리는 거리를 늘려가고 있습니다! 어제와 오늘, 5.6km를 왕복으로 달렸으니 11km 정도를 달린 셈인데요. 달리는 과정에서 찾아오는 힘들다는 생각 대신에 힘들게 달린 만큼 내 몸이 좋아지고 있다는 최면을 스스로에게 걸면서 즐겁게 달리려는 마인트콘트롤(MindControl)을 습관적으로 하게 되면 계속해서 달릴 수 있는 힘과 자신감이 생기게 됩니다! 그런데 지나친 자신감으로 인해 약간의 문제가 생겼는데요~!~ 인터넷으로 검색하니 제게 생긴 문제도 검색이 되는군요. 1시간쯤 달릴 때는 경험하기 어렵다고 했지만 저는 오른쪽 젖꼭지만 마찰로 통증이 왔고 오늘은 아무 생각없이 조금 무겁게 느껴지는 운동화를 신고 달렸는데 아니나 다를까, 발가락에 .. 더보기 이전 1 다음
