조깅이싫어질때 썸네일형 리스트형 달리기가 힘드네요! 달리기가 힘드네요! 11km로 달리는 거리를 늘린 후부터 저녁마다 달리는 일에 스트레스를 받기 시작하네요! 사실 처음에는 집에서 과정교까지 4km의 거리를 왕복으로 걷기운동을 하면 약 8km를 걷는 셈이 되고 만보이상을 걷게되니까 건강을 지킬 수 있으리라고 생각했습니다. 그런데, 걷는 것만으로는 체중조절도 되지 않았고 조깅을 하는 사람들의 모습을 보면서 나 역시 달리지 못할 이유가 없다는 생각에 아무 준비없이 도전을 했던 것인데 이렇게 빨리 스트레스가 쌓일 줄은 미처 짐작하지 못했네요. 체중은 59kg으로 감량이 되었으니 이대로 유지하기만 하면 될 것 같기는 하지만 과거의 경험상 스트레스가 쌓이면 폭식을 하므로 조금 불안한 체중이네요~!~ 혈압도 요즘은 무척 착해졌습니다!*&* 이 혈압과 체중을 유지하려.. 더보기 이전 1 다음
