조깅 썸네일형 리스트형 8Km조깅하기 8km조깅하기 가끔 무작정 달려보고 싶은 마음이 들 때가 있습니다. 무언가 뜻대로 되지 않아서 스트레스가 쌓일 때 이를 해소할 길이 없다면 거추장스러운 폰이나 지갑등 모든 소지품을 놓아두고 가벼운 반팔 T와 반바지 차림으로 저는 조깅을 합니다. 달린 거리만 7.9km가 나오네요. 그동안 게으름으로 인해 조금씩 달리기를 멀리하는 경향이 있었는데 이번 기회에 모든 게으름을 날려버려야 할 것 같습니다! 인터넷을 통해 조깅의 효과를 찾아보았는데요. 몸 뿐만 아니라 정신 건강을 위해서도 많은 도움이 된다고 합니다! 무엇보다도 좋은 것은 요즘처럼 무더운 여름에는 흠뻑 땀을 흘리며 조깅을 한 후 시원한 물로 샤워를 하면서 느끼는 상쾌함입니다!*&* 거울에 비치는 복근과 균형잡힌 몸은 얼굴에 미소를 떠올리게 하고 .. 더보기 이전 1 다음