현명하게 사는 길 썸네일형 리스트형 멸치볶음 만들기 멸치볶음 만들기 최근에 팔목에 힘이 없어졌다는 느낌이 들었는데요! 왼손잡이라 왼팔로 힘쓰는 것은 자신이 있었는데 최근에는 왼팔마저 힘을 쓰지 못한다는 것을 알고 원인을 분석해 보았습니다. 너무 칼슘의 섭취를 등한시한 결과 뼈가 약해졌다는 결론을 내렸는데요. 가장 쉽게 칼슘을 섭취하기 위해 멸치뽁음을 만들기로 하였습니다. 일단 멸치를 시장에서 5천 원어치를 구입해서 후라이팬에 볶아 주었구요. 멸치가 노르스름하게 익으면 불을 끄고 채에 받쳐 멸칫가루를 분리해 냅니다! 간장에 고추장을 풀어 볶아주었습니다. 양념으로 풋고추와 강황가루, 식초도 첨가했구요! 잘 버무려진 느낌이라 맛을 봤더니 단 맛이 부족한 것 같아서 설탕을 2스푼 첨가했습니다. 유리병에 한 가득 담아도 많은 양이 후라이팬에 남았습니다. 입.. 더보기 네이버클라우드후기 네이버클라우드 최근에 올린 무전원usb2.0허브 사진인데요! 잘 되던 연결이 무슨 까닭인지 연결이 되지 않습니다!! 위와같이 연결이 곧 될 것처럼 인식은 하지만.... 이런 에러메시지와 함께 연결이 되지 않더군요! 몇 번이나 더 시도해 보았지만 연결이 되지 않는다는 것을 확인하고 해당 USB2.0허브에 대한 미련을 버릴 수 밖에 없었는데요. 당장 블로그에 사진을 올릴 수 없으니 해결을 하려고 구글로 검색을 해 봤습니다. 먼저,네이버 클라우드를 이용해 보기로 했는데요. 휴대폰에서 네이버클라우드 앱을 설치해서 사진갤러리와 연동하거나 수동으로 필요한 사진만 골라 올릴 수 있는데 저는 수동으로 골라 올리는 방법을 선택했습니다! 이렇게 클라우드에 제 사진을 올려둘 수 있어서 실수로 지워져도 언제든지 복구할 수도 .. 더보기 동파수도관교체하기 동파수도관교체하기 영하7도에도 견디던 수도관이 영하11도가 되니 동결되고 말았습니다! 사진처럼 많이 열어두었더라면 얼지않았을텐데 수도물을 너무 낭비하는 것같아 절반정도 줄였더니 여지없이 동결되고 말았네요!4일간이나 이웃집에 물동냥을 해야만 했습니다.드디어 얼었던 수도가 풀렸는지 물이 나오기 시작합니다!그런데 문제가 터지고 말았습니다~!~ 3층 세탁기용 엑셀수도관이 터져서 물이 흘러나옵니다.지금 사진에 새고있는 부분을 잘라내고 새로 연결을 했지만 여전히 내부에서 물이 흘러나와 애를 먹었는데요! 결국 4미터에 이르는 내부 엑셀수도관 전체를 교체하기로 하였습니다. 처음부터 이렇게 전체를 교체할 계산을 하고 했더라면 일이 수월했을텐데 곧 이사를 할테니 적당히 마무리하려는게으른 생각때문에 작업시간만 길어졌네요.집.. 더보기 2021신축년(辛丑年)새해인사 2021신축년(辛丑年)새해인사신축년(辛丑年)인사 가인솔 ・ 18시간 전URL 복사 통계 제가 1961년 신축년생이라 2021년은 만 60년만에 맞는 해이고 제가 환갑이 되는 해입니다!*&* 작년 한 해는 코로나19로 인해 세계적으로 힘든 한해였지만 현명한 국민들의 힘으로 슬기롭게 헤쳐왔다고 생각됩니다. 그런데 연말연시를 즈음하여 일부 몰지각한 사람들의 일탈행위로 코로나19 확진자의 수가 급격하게 증가하는 현실은 무척 유감스럽고 우려되는 상황이지만 백신공급에 대한 희소식으로 머지않아 희망적인 변화가 있을 것으로 기대합니다!! 새해일출날마다 떠오르는 해를 맞으면서 특별한 의미를 부여하려는 것은 인간의 의지가 담겨있기 때문이고 특히 금년처럼 한치 앞을 내다보기 힘든 급박한 시기에는 마음을 다잡고 긴장의 끈을 .. 더보기 굶지않는다이어트 굶지않는다이어트 겨울이 되면서 게을러지기 시작하니 체중도 조금씩 늘어가네요! 급기야 체중계 바늘이 67kg를 가리키고 나서야 발등에 불이 떨어졌습니다!! 과거 한 때는 1주일이상 굶으면서 감량을 하기도 했는데 이제는 도저히 그럴 자신이 없네요~!~요요현상이 겁나기도 하고 여러가지로 바람직하지 못한 몸상태로 바뀐다고 하니 굶지않고 다이어트를 하는 방법을 찾아보기로 했는데요! 생무우를 깍두기크기로 썰어서 배고플 때 먹는 방법이 좋을 것같아 시도해 보기로 했습니다.우선,건빵이나 막걸리, 약과나 비스킷등 주전부리부터 먼저 멀리해야 할 것 같더군요.*&* 사흘정도 금단현상이 나타났지만 무사히 넘겼습니다. 중식과 석식을 정상적으로 먹고 틈틈히 간식으로 무우조각을 먹으면서 다이어트를 시작했는데요.1주일이 지나고나니 .. 더보기 5km단축마라톤연습 5KM단축마라톤연습 늘 마라톤연습을 하려는 생각은 하고 있었지만 의지력이 부족해 2KM이상은 뛰지를 못했습니다. 이러다가는 아무 것도 이루지 못할 것이라는 위기감에 드디어 마라톤연습을 시작하기로 했는데요.첫 날에는 2.5KM정도를 쉬지않고 달리는 것으로 만족하기로 했습니다. 갈맷길이 잘 정비되어 있는 관계로 편안하게 운동할 수 있다는 것은 참 고마운 일입니다~!~가끔씩 강물에서 풍기는 악취때문에 얼굴을 찌푸리기도 하지만 말이죠!*&* 연습을 시작한 지 5일이 지난 오늘은 5KM를 쉬지않고 달리기에 도전해 보았습니다!!~!!중간에 숨이 차서 쉬고싶은 마음이 굴뚝같았지만 용케 참으며 달렸는데요. 이를 악물고 달린 보람이 있어 결국은 5km정도를 완주하는데 성공했습니다!! 민락동 푸르지오 아파트 근처부터 달리.. 더보기 목조주택설계하기 목조주택설계하기 귀농이나 귀촌을 해서 목조주택을 지을 계획을 세우기로 했습니다!최근의 트랜드가 건강이나 힐링같은 자연친화적인 삶으로 바뀌다보니 목조주택이 최선의 선택으로 자리매김한 것이 아닐까 짐작됩니다. 지자체의 규정에 따라 취득세를 줄일 수 있는 적정한 부지의 크기에 합리적인 비용으로 목조주택을 짓는 것이 결코 쉬운 일이 아닐 것으로 보이네요.더구나 경제적으로 취약한 저의 입장에서는 가급적 건축비용을 줄이기 위해 선택할 수 있는 모든방법을 찾아보기로 했습니다.그러다가 저렴한 기존 주택을 구입하여 리모델링을 하는 방법이 유리할 것 같아서 해당정보들을공부하기로 했는데요~!~ 위의 자료와 같이 해당 지자체의 대출지원을 받아 장기저리융자로 주택을 지을 수가 있더군요.17년이상의 기간동안 천천히 대출금을 상환.. 더보기 산청굼벵이농장체험 산청굼벵이농장체험 귀농을 해서 농사를 짓는 것이 힘들다는 것을 청도 미나리농장에서 뼈저리게 느꼈습니다!그래서 산청에 굼벵이농장을 하시는 선배님을 찾아 견학을 하기로 했는데요. 굼벵이를 키우는 건물의 모습을 사진에 담았습니다.아름다운 숲 속에 어울리는 멋진 건물이네요!! 이런 통 속에 흙 속에서 굼벵이의 알이 부화해 태어납니다. 알에서 태어난 굼벵이들의 모습인데 제일 오른 쪽 굼벵이는 뒤집어져 있네요!~!~! 딸만 둘을 두신 선배님은 이 그림같은 집에서 외손자 셋을 데리고 즐겁게 살아가고 계십니다!30평정도 되는 이 집은 6식구가 거주하는데 아무 불편이 없을 정도로 넓다고 하시더군요!!집 뒤쪽에 화목보일러가 있는데 근처 숲에서 죽은 나무가지나 가지치기를 한 땔감을 집 옆에 있는 트럭으로 실어 와 난방을 한.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 17 다음
