달리면서통증없애기 썸네일형 리스트형 조깅을 다시 시작합니다! 조깅(Jogging)을 새로 시작합니다! 2022 임인년(壬寅年) 새 해가 시작되면서 그동안 게으름으로 인하여 잠시 쉬었던 조깅(Jogging)을 다시 시작하기로 하였습니다. 거의 매일같이 달리던 길이었지만 갑자기 11km가 넘는 길을 달리는 것이 부담스럽다는 생각이 들면서 멀쩡하던 발목이나 허리에 통증이 생기는 일이 잦아졌는데요. 급기야 어제는 오른쪽 종아리가 딱딱하게 굳으면서 도저히 달릴 수 없는 지경까지 되었습니다! 그렇다고 운동을 포기하고 집으로 돌아가는 일은 할 수 없었기에 500m정도 달리고 벤치에 앉아 뭉친 종아리를 풀어준 후, 다시 달리기를 반복하면서 3Km 정도를 달렸는데 끝까지 달리기에는 너무 고통스러워 과감히 돌아가기로 결정하고 집으로 발길을 돌렸습니다. 신기한 것은 집으로 돌아갈 .. 더보기 이전 1 다음
