실패없는완벽다이어트 썸네일형 리스트형 100%성공꿀팁다이어트 100%성공 꿀팁 다이어트 설 명절이 끝나고 얼마 지나지 않아 제사가 있어서 남은 음식을 처리하느라 과식을 했더니 7kg정도 체중이 불어났네요! 예전에 55KG이란 체중을 유지했던 적도 있었는데 이제 다이어트를 하지 않을 수 없네요!~!~! 저는 그동안 탄수화물에 중독이 되었던 것 같습니다. 제일 큰 문제는 건빵이나 비스킷과 같은 간식거리를 끊지 못하는 것으로 보여집니다. 커피나 술도 자제해야 할 것 같은데 커피는 하루 2잔 이하로 술은 100ml 이하로 줄여야 할 것 같습니다! 최근에 저는 천연초(선인장)를 1년정도 담근 약주를 마시는데 소주잔으로 2잔 이하로 마시므로 술 때문에 별 문제가 발생하지는 않을 것으로 보입니다. 그리고 매일 만보걷기를 해야겠네요!! 물론 거의 매일 만보걷기를 하고는 있지.. 더보기 이전 1 다음
